絶食状態で走るのが単純に嫌いだったのでほとんどやってこなかったんだけど、今週から朝食前と夕食前に絶食ジョグし始めたら案外普通にいけるなということがわかってきた。脂肪代謝優位にするためにも普段の練習とは別に継続的にやった方が良さそう