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"(ﾉ*>∀<)ﾉよ
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寝ようと思ってたのに最悪すぎる、、
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体を適度に動かすことは、夜ぐっすり眠るための大切な準備
特に日中にウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れると、夜の寝つきが格段にUP
かんな
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