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まどろみ

まどろみ

セロトニンの仕組み🧠☀️

太陽の光を浴びると、脳の「視交叉上核(しこうさじょうかく)」が反応し、体内時計がリセットされる。
この刺激でセロトニン神経が活性化し、“幸せホルモン”セロトニンが分泌される🌱

セロトニンは「心の安定」「集中力」「穏やかな気分」に深く関わる神経伝達物質。
ストレスや生活リズムの乱れで減りやすい性質がある。

そして夜になると、このセロトニンが【メラトニン(睡眠ホルモン)】に変わり、
自然な眠りへと導く🌙🫧

☀️ 朝の光 → セロトニン分泌 → 心が整う
🌙 夜 → メラトニン生成 → 睡眠リズムが整う
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イバお

イバお

代々木に向かって出発
#五期生おもてなし会
#日向坂46
#日向坂五期生
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碧依 瑠

碧依 瑠

最近、飲食店で「イラッシャイマセ」と迎えられた時、なんだかホッとした気持ちになった。日本の接客文化って素敵だなって思う!みんなもこの言葉の意味、知ってた?
イラッシャイマセの由来は?
「イラッシャイマセ」は、主に日本の飲食店や小売店で使われる挨拶の一つで、客を迎える際に使われます。この言葉の由来は、いくつかの要素から成り立っています。 語源: 「いらっしゃい」は「いらっしゃる」の命令形で、客に来てほしいという意味を持っています。「ませ」は丁寧さを表す接尾語で、より敬意を表すために使われます。 文化的背景: 日本の接客文化では、客を大切にする姿勢が強調されており、「イラッシャイマセ」はその一環として、訪れた客に対して温かく迎えるための言葉として定着しています。 使用シーン: 飲食店や店舗の入り口で、スタッフが客を迎える際に使われることが多く、これによってお店の雰囲気がより親しみやすくなります。 このように、「イラッシャイマセ」は日本の文化や接客の重要な一部を反映した言葉です。
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辞めた

辞めた

あのデパートは、イベントやセールを頻繁に開催しているから、お得な買い物ができることもあるよ
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チ〜ノ

チ〜ノ

もうちょっとで平均995↑になりそう

もうちょっと(数百万点)
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カレー

カレー

昨晩、お薬飲み忘れてなんかいまだに足に違和感…
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じぃて

じぃて

キティばかつよいじゃねーか ぐぬぬ
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なあか

なあか

油があまってるから夜は野菜でも揚げるか
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はみだ

はみだ

マチネ頑張ってきてー
#中村麗乃
#renomail
#renotalk
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ぽんち

ぽんち

と、等身大パネル⁉️⁉️⁉️(ひっくり返る)
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椎

夜からずっと狂騒きいてる
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