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涙桜
(今日の1回目質問だから悲しい真実かもだけど)
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「夜更かしすると、甘いものが欲しくなる…」
睡眠不足が続くと、食欲ホルモンのバランスが崩れ、糖質を欲しやすくなる
さらに夜更かしすると成長ホルモンの分泌が減り、細胞の修復が遅れるよ
どうせ寝なきゃいけないなら早寝早起きがいいです
3
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