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しばわんこ
お疲れ様です😄
三連休ですが、あいにくの空模様
ではあります…
ただ、お気づきかと思います…
山が動きつつあります
さすが御年８５歳の御大ローゼン閣下😁
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rpanda 𓃠
最近は筋肉を積極的に
付けるために、ほぼ
毎日トレーニングジムに通ってる。
勿論トレーナーがつくのは
毎日ではなく週2日。
トレーナーとのトレーニングは
最近はトレーニングそのものより
フォームの確認・改善などが
メインになってきた。
自分の中で、より効果的な
マシンの使い方をいつも
気にしているせいか、以前より
他人のマシンの使い方が気になってしまう。
例えばラットプルダウンというマシン。
あれはマシンに向かい合って、太ももを
台座に固定させて上から下へ引くもの。
鍛えるのは背中。
それなのに、マシンに背を向けて
なんかあべこべなことをやってる...
つまりは完全に使い方を
間違ってる...
こういうのを見かけると
いつも声かけるべきかどうか
躊躇する。
...そして、結局は見て見ぬふりを
してしまう。
やっぱウザイもんね?
それが特に異性の場合は
それだと全く無駄に
終わっちゃうよーと
思っても、いやー見知らぬ
男性にいきなり声かけられたら
恐怖でしかないもんな...
というわけで、
結構通い始めの方々は
是非1度はマシンの使い方を
YouTubeとかで検索された
ほうがいいです。
#ジム通い
#筋トレあるある
#筋トレ
#ダイエット
942
なゆた🐾
でも骨がめっちゃ歪んでる言われた笑
首の骨が右にずれてるから右手に痺れが出てるみたいでこれを直せばしびれも取れるらしい
しばらく通いだなぁ…
関係ないけど整体師のお兄さんが若いイケメンでびっくりした
勝手におじいさんかおっさんのイメージ持ってたから笑
1110
みょん🍒
夜遅くまで起きてる問題。
保育園行き始めて生活リズムが整い、22時までに寝るようになったなーと思ってたのに、覚醒して24時とか1時とかまで起きてる日がある。22時までに寝ることのほうがレア、、
お部屋暗くしたり、トントンがだめなら抱っこ紐したりしてる。でも抱っこ紐で静かに落ち着いてるのに余裕で1時間寝なかったり、、私の腰はオワタ状態😇
あまりにも夜遅くまで起きてる&（家ではお茶飲めるのに）昼間保育園で水分があまりとれない、、となると保育園からお迎えの電話をせざるを得ないらしい。熱中症や体調不良になる可能性があるから、、
わたしそろそろ仕事復帰予定で、これでお迎えの電話バンバンかかってきたら、仕事にならない😇
どうにかしなきゃなんやけど、わかりません。
試行錯誤、努力はしてるつもり、、😂
先輩ママさん、何かアドバイスください、、また試されたこととかこれで改善したよーとかあれば教えてください、、
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
育児・子育ての星102
KAZUぽぽ
一昨日の明け番は暴風雨勤務の明けからの地域の行事説明会に追われヘトヘトでした💦
今日までかな？良い天気は
週始め、仕事、勉強の方、これから向かわれる方、頑張って下さい💪
仕事明け、終業した方、お休みの方、今日を楽しみましょ[大笑い]
#スリーグッドシングス
#世界で最も過酷な仕事
#独り言
#富士山とラテピノ
#戦争反対
散歩だけで汗かく💦暑い
薪もらいに行かなきゃ
629
わち
午前中おつかれさまでした🍵⸜(*´ᗜ`*)⸝☕
お昼ごはん🍚 しっかり食べてくださいね。
私は昨日 やたら(？)
軟骨の唐揚げを食べたのです。
けっこうな歯応えで…けっこうな量。
で、今日。奥歯周辺が痛いのですよ。
…筋肉痛？ え…そんなことある？
あご周辺って言った方がいいのかな。
ジンジンと痛いのです。…いたい…。
お花 瑠璃菊(ストケシア)
花言葉 清楚な娘 清らかな乙女 たくましさ
花とチグハグな内容をごめんなさいね。
無理せずまいりましょ。
よい午後になりますように🍀✨
#GRAVITYお花部
#お花をあなたに
#今の君におつかれさま
#花
#癒される花
瑠璃色の地球 - 「この地球の日々たちへ」バージョン
音楽の星16101
rabbit
土日の、1泊2日、車中泊の旅[星]←いつもの事
ナイトゲームは、アナゴ狙いで行ってみましたが当たらずしまいでした……💦
代わりに、翌日のデイゲームにキス釣り爆釣‼️[大笑い][星]
サイズはやはりまだまだですね💦
メゴチも手に入れ、天ぷらが楽しみですね‼️[ハート]
#釣り女子
#GRAVITY釣り部
#釣り初心者
#釣り好きな人と繋がりたい
#釣果
1769
もももと
たぶんクーラーで喉やられただけ〜
学校の先生も寝てないんだからもうちょっとがんばろう❗️って言ってくれないのかねぇ
まぁ、無理なんだろうなぁ(v_v*)
そんな中、最近マイブームのエスビー食品のレトルトカレー食べ歩きの中でいちばん美味しいコイツに出会えたことは小さな幸せでしたー🍛
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なおん
今日マッコリ呑まん、そう思う朝でした🥹
昨日の散歩道、ふと見上げると…⸜︎🐣⸝ 😍
餌が運ばれた時に我れ先にもらおうと
顔がポコポコ並んでいて可愛かった〜😂
午後も進んで参るぜよ〜💪🏻✨
#今日の一曲 🇧🇷#今日も1日泳ぎ切る
#ほっぺた上げなアカン
#音楽は進む気力のブースター
Desinibida
音楽の星656
Tenma🐬てんま
昨日のルームに来て頂いた方
ありがとうございました(◍•ᴗ•◍)✨✨✨
前にやってた感覚を忘れ
面白くないルームだったと思うので
これから感覚を取り戻し
楽しいルームにしたいと思います(*^^*)
これからもどうぞ仲良くしてください😊
#ひとりごと #友達募集 #音声ルーム #おはようGRAVIT
恋愛の星941
腐れマグロサバ男
調子のってそのまま海沿いまで🏖️
さいくぅ〜🤟
#バイクライフ
#トライアンフ
#音楽垂れ流し
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