暗い未来を想像してしまうのは防衛反応みたいなものですよね もちろんそれによって受けるダメージは減らせるし、悪い事ばかりではないけど、想像してる時に既にダメージを受けてしまうので、やりすぎも良くないんですよね 確かに自分が今感じてる感情"だけ"にフォーカスするのはいい方法ですね それを認めてとりあえず認識だけしておく、みたいな感じですかね 仰る通り、確定事項だけに対処出来るのが理想ですが、ほんと難しいですよね 結局のところ、人生はなるようにしかならないので、あんまり気にしないってのが一番生きやすくなるのかなと思ったりはしますね 身も蓋もない話かもしれませんが…

@ねこ ： 実際おっしゃる通りだと思います。 たくさん貯金してても、ハイパーインフレやら、外国の侵略などがあれば、簡単に意味がなくなるんですよね。 だからって、備えを疎かにすることは愚の骨頂ですが、なにも「来てもいない不幸」まで先読みして味わうことほど無意味なことはない。 脳はイライラしてる自分に整合性をもたらす為に、もっともらしい理由を捏造する。それがら「原因を探る」なんですが、あくまで捏造なので実は「虚実」なんですよね。 私はそうした時、客観的事実だけを認めて、周囲に「なんだか悲しい。原因は不明！」って宣言しておくことにしてます。心配されて理由を答える必要が出たら、元も子もないのでw

@ねこ ： 実は脳みそは、捏造と同じくらい「先送り」も得意なので、「なんか腹立つ！でも解決は明日まで保留！」って、自分に宣言かますのも、意外と有効だったりしますw 脳はすぐ自分を騙そうとしますから、逆に騙してやるのがいいのかも知れませんね。

@伯爵 ： なるほど、脳を騙すっていうのは確かにいいかもしれませんね。 最近、自分に「きっとうまくいく」とか言い聞かせてるのも割といい方法だったのかもしれませんね。 自分の中では問題っていうのは鍵がかかった箱の中に入ってるみたいな感覚で、解決するための鍵が手に入らないとどうにも出来ないんですよね。 で、鍵が手に入るまで心配しながら箱をじっと見つめてても何も起こらないのは当然で、だったら箱は横に置いておいて別のことをするのが健全なんだろうなと。 まぁ偉そうにこう言いつつも何か起こるとモヤモヤしたり考え込んだりしてしまうんですけどねｗ