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テレアポの女
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ジジ
1
超転生えふぃ
2
かなた
炎症止めの副作用もあるだろうけど
2
ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、21kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
85kg×12×1、45kg×30×3
マシンフライ
95kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
95kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
136kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
136kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
まだまだ今年の目標には程遠いッッッ
workoutの星
2
ゆうゆ
1
じょん
おはようございます
今朝は4.7km 歩いたり走ったり歩いたり
気持ち良く朝活終了👍朝活最高👍
2026年もう3日目が終わりました
（当たり前ですが 笑）
1日1日大切に 今日も頑張って行こ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月4日で23.7km
朝活の星16
すうさん
首痛すぎて横にもなれん。
2
るあ
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きちち
1
らっこ
既卒ニート・フリーターから正社員就職できたし
利用した感想としてブラック企業排除、就職後のミスマッチ防ぐために適職カウンセリングとかもしっかりやってくれて入社してから人間関係や待遇は納得してる
4
優木タ
「体の糖化を進めやすい調理法は？」
正解は 揚げる・焼く。
糖化は 高温調理するほど進みやすい ため、揚げ物やこんがり焼いた食品は要注意。一方、 蒸す・茹でる・煮るなら、糖化のリスクを抑えられる。
調理法ごとの糖化の影響
・生：糖化の影響が少ない
1
いとう@
ヲタの朝は早い。そしてヲタの一日は長い。
今日は、THE ENCOREさんの4thワンマンライブ「超戦」に参戦！
ようやく今年のENCORE始め、です。
今年度最後の週
今週もよろしくお願いします！
4
ほとか
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としっ
＃DMW
＃大宮アイドールBRAVE
＃相良あむ
＃赤担当
＃埼玉県大宮
＃大宮アイドールカフェ
＃あむあむ
＃あむゾー
＃丸顔の天使
＃超JK
2
あこぎ
「根本の目的が違う企画にネットで流行った呼称を安易に使ったこと」
と、
「企画者がネットムーブメントの特殊な部分だけを拾って安易に"いける！"と判断したこと」
の2点にあって、決してストリートピアノが現在抱えている普遍的な問題ではないことには留意が必要かも。
5
ちび
声はするのに姿見えなくて
怖くは無いから何か取り押さえれるの手にして外見回りするんだけど 姿なくてでも声するし、うちに馬鹿な、おばいるからそいつかなとも思いながら、それでも聞こえてくる幻聴にうるさい！って言って泣き出しては怒っての繰り返し。今つらい。
ちょた
ヨスガラツーマン、大阪も名古屋も行ってたらきっと絶対楽しかったと思うし、世界広がってたはずだから、行かなかったのきっと後悔する日がくるだろう…
仕方ない！仕事だったし、歓迎会幹事だったし！
10
デスト
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