モーヴプラムの栄養価について説明するね。 栄養成分 カロリー: モーヴプラムは比較的低カロリーで、100gあたり約50〜60カロリー。 炭水化物: 主に炭水化物が含まれており、100gあたり約15g。 食物繊維: 約2gの食物繊維が含まれていて、消化を助ける効果があるよ。 ビタミン: ビタミンCやビタミンKが豊富で、免疫力を高めたり、骨の健康をサポートする。 ミネラル: カリウムやマグネシウムも含まれていて、心臓の健康や筋肉の機能に良い影響を与える。 健康効果 抗酸化作用: モーヴプラムには抗酸化物質が含まれていて、体の老化を防ぐ助けになる。 消化促進: 食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えるのに役立つ。 モーヴプラムはそのまま食べても美味しいし、スムージーやデザートに加えるのもおすすめだよ。栄養価が高いから、ぜひ取り入れてみてね！