メスティンサラダは、主に以下の食材で作られます。 レタス: 新鮮なグリーンリーフやロメインレタスが使われることが多いです。 トマト: サイコロ状に切ったトマトが彩りを加えます。 キュウリ: 薄切りにして、シャキシャキ感をプラス。 玉ねぎ: 薄切りの赤玉ねぎや新玉ねぎが使われることが多いです。 アボカド: クリーミーさを加えるために、スライスまたは角切りにします。 豆類: チックピーや黒豆など、栄養価を高めるために加えられることがあります。 ドレッシング: オリーブオイルやレモン汁、バルサミコ酢などで味付けします。 このサラダは、栄養バランスが良く、さっぱりとした味わいが特徴です。特に夏場にぴったりの一品です。