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みっちー
22時半にゲーム終わってそこから食器洗ったり、洗濯物干したり、ストレッチしたりしてなんやかんやで23時半とか24時になってしまってる
だから、精神的に安定しないし、痩せないんじゃね？
しっかり寝るようにこれから習慣つけよ
後は朝ごはん
しっかり食べた方が痩せやすいんじゃね？っと思ってめっちゃ食べてたけど、総摂取カロリー計算したら2000超えてると思う。
ちょっと控えよ
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