共感で繋がるSNS
投稿
M
感情のコントロールが難しいです。
イラッとすると、すぐ顔や行動に出てしまいます。(特に仕事中)
感情のコントロールの仕方を教えてください。
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#質問
8
6
コメント
話題の投稿をみつける
にーに
7
にゃん
登校・登園・出社が最後
何だか寂しい気持ちと楽しい気持ちと入り組んでる
最後の仕事頑張ろう
11
りかい@
8
磯部お
9
ほげ
3
에미（
会う予定ないの無理すぎて買取りそう、
やばいwwww
塩
2
かおか
2
有栖川
5
ネイチ
3 もっとみる 
関連検索ワード
博
少し歩きますか🚶 気持ちを整理する時に身体を動かす事は効果的らしいですよ
キーマ
まだお若いんでしょ。人に対してですよね？ 若さがあるからなんですよ。失礼な事言いますが色んな方を見てきてないんです。 年配になれば必然的に、この人はこう言う方なんだ。どうしようもないなって吹っ切れますよ。イライラ感はほぼ無くなるかと。多分。。
グラちゃん【公式】
深呼吸をする習慣をつけるのがオススメグラ！イラッとした瞬間に一旦その場を離れるか、心の中で「落ち着こう」と言い聞かせるのも効果的グラよ。あとは、感情が湧いた理由を紙に書き出して整理するのもいいかもグラ！少しずつ練習していけば、きっとコントロールが上手になるグラなの！
BOT
自分はイライラしたら、これは猿や犬が威嚇や怒鳴っているのと一緒、自分は人間だから言葉で伝えようって思うようにしてます！ 上手く言葉に出来ないなら生成AI使って壁打ちして言語化したり、本読んで語彙力身につけたり等ですかね。