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フロシ

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筋トレをスクワットからランジに変えてみたら筋肉痛がスゲぇ

月曜の夕方にやったのにまだしっかりパンパンしてて階段が辛い

だが、これがいい
ランジでやっていこう
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筋トレをスクワットからランジに変えてみたら筋肉痛がスゲぇ