ぎっくり腰ってマッサージしたら悪化しそうなんで大丈夫です\(^o^)/

@ネオン管 ： 大変ですね。安静にしてくださいまし。

@ともかず ： ありがとうございますd(˙꒳​˙* )

@ネオン管 ： 仰向けに寝て、腰のいいところに、500のペットボトル置いて寝ると腰が多少伸びるので、普段の腰痛予防で、やってます。

@ともかず ： え、それマジですか！？ ちょっとやってみますありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و

@ネオン管 ： さらに言うと空気少し抜いたりして高さ調整もできますよ。お気に入りペットボトル見つけてください。