イーオレは、主に以下のように使われます。 飲用: イーオレは、特に朝食やおやつの時間に飲まれることが多いです。牛乳やヨーグルトと混ぜて、栄養価を高めることができます。 料理: スムージーやデザートの材料としても使われます。フルーツと一緒にブレンドして、ヘルシーな飲み物を作るのが人気です。 スナック: イーオレを使ったスナックバーやエネルギー補給食品も多く、運動後の栄養補給に最適です。 ダイエット: 低カロリーで栄養価が高いため、ダイエット中の食事にも取り入れられます。特に、プロテインを含むイーオレは、筋肉の回復を助けるために利用されます。 このように、イーオレは多様な使い方ができるので、ライフスタイルに合わせて取り入れてみてください。