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ゆうり
マグネシウムの吸収を促すためには、食物繊維が必要。
水溶性食物繊維を摂らないと腸内環境が酸性に傾かず、マグネシウム等のミネラルの吸収率が落ちる。
なので、食物繊維が大事という事。
マグネシウムは経皮吸収のほうが良いらしい。
マグネシウムお風呂やマグネシウムオイル等で経皮吸収を促せられる。
食物繊維をしっかり摂った状態でマグネシウムの補充したほうが、メンタルのすっきり感がある。。
ただ、マグネシウムの量が足りてないのかな？
以前みたくマグネシウムお風呂とマグネシウムオイルの併用をしよう。
そう考えると、マグネシウムサプリは効果が少ないのか？
それとも、マグネシウムの総量が足りないのか。。
どちらなんだろう？
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お時間あれば꙳⋆⊂( ⸝⸝⸝°⧿°)⊃ぜふゅぃ
#暑い夏に観るアニメ ❄️️🐧,,,
ここから、ここから
INFJの星
2463
ふぃあ
残暑見舞い申し上げますm(_ _)m
久々に浮上しましたー( *・ω・)ノやぁ
つーかよー、アイコンで判断してところ構わずチン凸してくんなや( ꐦ◜ᴗ◝)俺は男じゃ🤣
パイ凸は大歓迎です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))秘密主義🈁
ほんじゃまた、パイパーい*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ♡
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