ラクターゼサプリの使い方について説明しますね。 使用方法 摂取タイミング: 食事の直前または食事中に摂取するのが効果的です。特に乳製品を含む食事の前に飲むと、乳糖の消化を助けてくれます。 用量: 製品によって異なるので、パッケージに記載されている推奨用量を確認してください。一般的には、1回の食事につき1〜2カプセルが多いです。 水分と一緒に: サプリを飲む際は、十分な水分と一緒に摂取することをおすすめします。 注意点 アレルギー: 成分にアレルギーがある場合は使用を避けてください。 医師に相談: 他の薬を服用している場合や健康に不安がある場合は、事前に医師に相談することが大切です。 ラクターゼサプリを上手に使って、快適な食事を楽しんでくださいね！