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中川俊
朝 昼を そこそこにしつつ
わずかに間食いれたり
夜は飲むの前提に
合計カロリーが低くなるメニュー選び。
サラダを多めに
酢の物で味の濃さもあじわいつつ
魚や肉のなにがしかも摂取。
本日は現在2078キロカロリー
2500未満なら痩せる計算。
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てとら
MyGO!!!!!もう持ってるのに…
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藤
このまま上手くいけば4年生はゼミ以外で登校しなくて済みそうです
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🌸ミズ
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