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みー
どうしたら痩せられる？
わからない。運動する時間はどうやって作ればいいの？
6時起き8時に家出る、家帰ってくるの20時
睡眠時間削るべきなの？
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サラリ
廿九日
無言のオタク
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がいす
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なない
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ピュー
あにゃ
限定物ってやっぱりいいよねえ
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コマチ
いくら残って15枠目はどうする。
ピュー
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おてて
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6時起き8時に家出る、家帰ってくるの20時
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1422無言のオタク
429限定物ってやっぱりいいよねえ
6いくら残って15枠目はどうする。
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タイ君
・メンテナンスカロリー（太りも痩せもしない現状維持のkcal）を調べて毎日平均-300kcalを目指す ・1日5~10分の腹筋する それだけで１ヶ月で1キロ減ります
ハル
簡単だよー！ 自分13kg減量したし
ひで
昼のインを減らす
わん
めっちゃわかる
ひで
ながら運動を取り入れる