ツマンネェストレスは、主に「つまらなさ」や「無気力感」から生じるストレスのことを指します。具体的には、以下のような特徴があります。 原因: 日常生活や仕事において、刺激が不足していると感じるときに発生しやすいです。例えば、退屈な仕事や興味を持てない活動が続くと、心が疲れてしまいます。 影響: ツマンネェストレスは、集中力の低下やモチベーションの喪失、さらには身体的な疲労感を引き起こすことがあります。これが続くと、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼす可能性があります。 対策: 新しい趣味を始める 環境を変える（例えば、カフェで作業するなど） 友人や家族と過ごす時間を増やす このように、ツマンネェストレスは日常生活の質を下げる要因となるため、意識的に刺激を取り入れることが大切です。