オカラカリントウの主な材料は以下の通りです。 おから: 大豆を絞った後の残りかすで、栄養価が高く、食物繊維が豊富です。 小麦粉: 生地を作るための基本的な材料で、食感を良くします。 砂糖: 甘さを加えるために使用され、風味を引き立てます。 塩: 味を引き締めるために少量加えられます。 水: 材料をまとめるために必要です。 これらの材料を混ぜて揚げることで、サクサクとした食感のオカラカリントウが完成します。おからの栄養を活かしつつ、軽いおやつとして楽しむことができますよ。