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たたか
本州は高気圧に覆われ晴れ☀のところが多いようです。
小笠原諸島は停滞中の台風9号🌀のため荒れた天気になりそうです。
沖縄も台風8号🌀に流れ込む湿った空気の影響で雲が広がりやすくなってます。
今日も暑い1日になりそうです☀😵💦
38,9℃まで上がる地域もあると予報が出てます😱☀
十分涼しくして熱中症や体調不良に備えてください😊
また津波で避難されている方は体調が変調したときには速やかに施設の方に遠慮なく申し出ましょう😊
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀

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世界一楽なスクワット350,膝つき腕立て30,クランチ20,筋トレ&有酸素運動7分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1&第3完了〜
時々マンネリ防止に新しい筋トレ動画を試してみてます
おやすみなさい〜

染井本
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おはようございます☀️𓂃 𓈒𓏸 たたかさんは、夏バテ大丈夫ですか? 私の地域は本日30℃予報[ほっとする] 一息つけそうですε-(´∀`*)ホッ
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おはようございます
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good morning[ほっとする] 朝だよ〜〜〜〜〜 そらジローさま 起きて〜
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おはようございます☀ いってらっしゃい♪
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たたかさん おはようございます[照れる] 暑さに気をつけて今日も無事に乗りきりましょう[いいね] 良い一日をお過ごしください🍀.*