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そら
よく怖いとか緊張して不安だとかそういう気持ちを受け入れた方がいいよって言うじゃないですか。確かにそうやってあぁ、自分って怖いんだって受け止めたら泣きたくなるし安心するよ。
でも一方でだからなんなんだ？って思ってたの。その気持ちを受け止めたところで現状が変わるわけじゃないし、何も変わらないじゃないって。じゃあ知らないふり気づかないふりして意地張ってギリギリのとこで踏ん張っていても変わらないでしょって。甘えでもないけど気持ちを緩めたらもう戻ってこれない気がして怖かったのかな。
今日ね、ある動画を見てて、そこで怖いとか不安だって気持ちを頭が認めることで一旦その気持ちを頭の片隅に置いておくことができるって言ってて。人の脳は一つずつしか処理ができないらしいんです。だから不安とか怖いって気持ちを一旦受け止めてあげないとずっとぐるぐる何度も怖い不安だって気持ちが湧き上がる度に脳の処理を圧迫するんだって。だって不安とか怖いって気持ちの処理がちゃんと済んでないからね。
つまり、❤️ 心 🧠 頭 だとしてさ、
❤️ 怖いよ〜
🧠 いや、怖くない
❤️ 怖いって
🧠 だから怖くないってば！
ずっと永遠にこれ繰り返してるわけね。
逆に認めてあげたらさ、
❤️ 怖いです。
🧠 うん。分かった。そうだよね。怖いよね。
これだけで済むわけですよ。
ちゃんと認めてあげよって思ったよね。
無駄でもないかもしれないけどさ、ぐるぐるどうしようもないことに悩んで苦しむ時間を少しでも違うことに当てられたらいいよね。少しでも明るくいたいよね。
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ミネジ
ウマ娘、ハラハラしながらの神頼みでしたが、無事A決勝行けて嬉しいです😊
決勝はもう運ゲーなので、とりあえずベルちゃんの育成だけ満足いくまでやるだけになりそうです。シレン6はとりあえず序盤潜って金神器風魔の盾拾ったので、これで行けるかどうかかなー。
奈紗・
【プレッピー、黄色、ジャケット、しましま】
プレッピー…ふんわりとしかわかってない🙄💧帽子と靴下にしましまが…
#fdお題bot
#ファッションドリーマー
#FashionDreamer
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白いト
そもそもスライドやフリックの度にswitchが吹っ飛ぶから固定必須だし（紙テープで固定してた）
3
ハル
(∵)うん
(´-｣-`)最初から
(∵)うん
(´-｣-`)どう
(∵) なんかでも華あるなって
(´-｣-`)まじ？踊れてんなっていうよりは？
(∵)なんか華あるな〜って思ってたよ
#KちゃんNEWS
3
わみは
最近、仕事にゆとりがある。それ自体はいいのだが、人間関係や将来のことを悶々と考えちゃうな。やはり適度な追い込まれ感は大事
朝活長めにやろ。
#朝活
#今日の積み上げ
朝散歩
筋トレ
16時間断食
英語シャドーイング
仕事、在宅勤務
7
みすち
複合なのが残念ではあるけど結構お気になハロウィンのファニー
いや夜勤から帰ったらまた頑張るつもりだけど今回の金ボーダーは絶対おかしいって👹
#ブルプロ #ブルプロSS
6
菫
┏┓ ┏┓
┃┗━┛┃𝔸ℙℙ𝕐
┃┏━┓┃𝔹𝕀ℝ𝕋ℍ𝔻𝔸𝕐
┗┛ ┗┛
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🍓
2月21日は
#EXILE
#FANTASTICS
【#世界】
🎮️33歳のお誕生日🌏️
｡:+* ﾟ *+:｡｡:+* ﾟ *+:｡
#HBD世界
桃の缶
2月21日 (水)
・anan 表紙❤️
・FLIX 表紙🩷
・SCREEN 表紙🩷
・TVstation 掲載❤️
・世界くらべてみたら＆
ワ―ルド極限ミステリー🩷
・すのちゅ 💙❤️💚🤍
すのちゅが、超楽しみ😍
今日もよろしくね ⛄️
のか
2のか
ある意味私は森田さんの思考には合うけど、森田さん目の前にしたら下手でもご飯作りたくなると思う。これが女心ってやつやで
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