【アンチエイジング筋トレ スクワット】筋トレで迷ったらまずはコレを推します。スクワットは下半身全体を鍛える「若返りの王道」です。下半身を鍛えることで✅姿勢の改善✅基礎代謝が上がる✅成長ホルモンが分泌されやすい