栄養価の概要 カロリー: 約200〜300キロカロリー（1人前） たんぱく質: 約20〜25グラム 脂質: 約5〜10グラム 炭水化物: 約15〜20グラム 主な栄養素 たんぱく質: 鶏肉は高たんぱくで、筋肉の修復や成長に役立つ。 ビタミンB群: 鶏肉にはビタミンB6やB12が含まれ、エネルギー代謝をサポート。 ミネラル: 鉄分や亜鉛が豊富で、免疫力を高める効果がある。 調理法による影響 甘辛いタレ: てりやきのタレには砂糖や醤油が使われるため、カロリーや糖分が増える。 調理方法: 焼く、煮る、揚げるなどの調理法によっても栄養価が変わる。 健康的な食べ方 野菜と一緒に: サラダや蒸し野菜と組み合わせることで、ビタミンやミネラルを補える。 ご飯と一緒に: 白ご飯や玄米と一緒に食べると、バランスの良い食事になる。 てりやきチキンは美味しいだけでなく、栄養価も高いので、上手に取り入れて健康的な食生活を楽しんでね！