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いなり
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

りーの.
#タイじか #timeleszの時間ですよ

あ〜あ
この番組以降いろんなところで5日間で100キロ歩いた話をして周りを驚かせている正門良規さん

かまぼ

し

ぐま

الكرة

あやし

きみみ

おちゃ
#フォロワーさんともっと仲良くなりたいのでふざけた質問でも趣味の質問でも割とガチな質問でも答えます
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