適応障害と言われて会社辞めてもう3年経ったけどずっと病んでる｜かすめんたるの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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かすめんたる

2025/07/13

適応障害と言われて会社辞めてもう3年経ったけどずっと病んでる
原因の会社辞めたのに病んでるしもう適応障害じゃなくない？
適応障害ならもう社会不適合ってことじゃない？

55

410

#N/A!

39

もしかして：PTSD

2025/07/13 返信

/

まじでPTSDなら休んでるだけじゃ治らなくてカウンセリング必要ですね…

9

たや

28

病む原因から離れても体調が良くならないのは、うつ病などの精神疾患の可能性がありますよ。適応障害とうつ病の違いはそこです。うつ病などは病む原因から離れても簡単に回復しないのに対し、適応障害は離れれば症状は減退していくのが特徴ですから。

2025/07/13 返信

なん

21

エネルギー使い切っちゃっのかも… また動ける量まで貯まるのに時間がかかってるのかもしれませんでもメンタルの先生もきっといろんな方いるから、ほかの先生にも相談してみてもいいかも？栄養状態もメンタルに影響するので、プロテインとサプリで回復してきたよって人もいます

2025/07/13 返信

ボイジャー

17

わかります転職しても転職しても症状良くならないので、私が人間社会に適応できないって事で適応障害なんだと思ってます

2025/07/13 返信

s

同じすぎて😭

5

みんと🍊|⩊･)ﾉ⁾

13

わたしは適応障害で抑鬱状態と診断されて休職して辞めました。また働こうと同じ業界で探しましたが、なぜかうまくいかず… その職場ではなく、業界そのものに対しての適応障害だったみたいです。もう働けないんじゃないかと怯えていましたが、今は異業種で波はあるけどのんびり仕事してます。診断されてから4年くらい経過してます。きっと主さんはまだ出会えてないんだと思います。急に道が繋がる時がきますよ[照れる]

2025/07/14 返信

あや

9

病院は治してくれないよ！栄養をしっかりとって、1日7時間以上ねる！朝は日光を浴びる！今は何がしたい？何が食べたい？毎日自分に問いかけて、願いを叶えてあげる。騙されたと思ってやってみて[ハート]

2025/07/14 返信

あや

あと、変顔は私結構してたかも笑

3

ちょ号ぴん👼💫

6

1度壊れたメンタルを元に戻すのって簡単ではないですよね😭

2025/07/13 返信

komono

5

わかります、私は休職中ですけど、同じく３年経っても治っていません。おかしいな…

2025/07/13 返信

ぱん

4

置かれた場所で咲きなさいなんて本を読んだり自分を鼓舞してやってましたが、無理は禁物です。どんなけいけんも無駄じゃなかったと自分を肯定してあげてください。そう思わないとやっていけないです。過去は変えられないけど、どんな過去があっても考え方次第で前に進めます

2025/07/15 返信

やひこ

4

状況も分からず想像ですけど… 適応障害で辞めたことは本来はポジティブだと私は思うんです。だって身体を思ってのことだし。しかしそれを、ネガティブな行動だった、自分はダメだ、と責める気持ちがあったりしませんか。次もまた同じだったら、と思うと踏み切れない、踏み切れない自分をまた責めたり、長くなるおやすみ期間に不安と、さらに自分を否定したり。もしそんな思考があれば、ちょっとだけ何かに動いてみませんか。すぐ就労ではなくて、例えば本読むと取れそうな資格を調べるだけ、障害者雇用の制度を調べるだけ、派遣会社の募集を眺めるだけ、とか。ちょっと脳ミソつついてみると、違う思考も出てくるかもですよ。

2025/07/14 返信

しの

3

私もいまだに前の職場思い出して鬱になります

2025/07/14 返信

心配

3

精神科にかかりましょう。

2025/07/13 返信

かぎやん

3

適応障害なら、会社を辞めたら良くなるはずなんですけど…

2025/07/13 返信

ぴーまん໒꒱

3

私もずっと気分晴れなくてわかります。

2025/07/13 返信

春

3

ストレスは、原因から離れても、今までのストレスでコップの水が満タンな状態なんで、ちょっとでもストレスがかかると溢れます[大泣き] 離れたあとに、その病む原因のストレスを解消しなきゃなくて💦 そこが難しいんですがね[ほっとする]💦

2025/07/15 返信

ポンポン

3

癒しが必要なんですよ、

2025/07/14 返信

ino

3

同じく適応障害で休職したけどキツイよね、転職してもまだ引きずってるは。

2025/07/14 返信

亜月

3

しづか様が社会不適合なのではなく、人の気持ちが分からないやつらがのさばって人を追い詰めているのです、本当の社会不適合はそいつらです。どうか焦らず、ゆっくりご自愛なさって下さい🙇‍♀ （私も色々あって適応障害とうつ病ですが、就労継続B型から頑張ろうと手続き中です💪　私たちには、私たちの道が必ずある！！）

2025/08/05 返信

バンパ

2

家庭環境に問題があったら複雑性PTSDかもですね

2025/07/13 返信

さっとん

2

精神科行けば精神障害調べて貰えますよー

2025/07/13 返信

にに

2

適応障害はストレスの原因から離れて1年以内に治るもので、それを超える場合は別の病気が原因と立ち読みした医学書に書いてありました。また、私の主治医も「適応障害は必ず治るもので、早い人は原因から離れて次の日には治っている」と言ってました。私も数年経っても治らなかったので、いまは適応障害・うつ病と診断名が変わりました。

2025/07/22 返信

るー

2

とりあえず天気のいい日に外に出ることから始めてみては。できれば趣味の集まりかなんかに参加すると楽しいですが、家に一週間篭りっぱなし、とかだけは避けてください。

2025/07/13 返信

みみ

2

診断基準上も、3年経つのなら適応障害ではないかと思います。もう少し根の深い問題があるんじゃないかと推測しますが、どうなんでしょう。。先生の見立てはどうですか？

2025/07/15 返信

てっちゃん

2

大丈夫。僕も適応障害になって3年経つけど、寛解したよ。人には個人差があるから、希望を持ってね

2025/07/18 返信

鬱くしき人々

2

社会不適合ってことではありませんよ説明すると長くなるけど適応障害は長くなるとうつ病に名前が変わります会社の対応が酷かったんでしょうね、うつ病になってしまったということですでもうつ病は治ります

2025/07/13 返信

MyGOのおネエ

2

支援センターに相談しましょうオープン就労紹介してくれます

2025/07/14 返信

らら

1

心って難しいよね自分のものなのに、言う事聞いてくれない

2025/08/02 返信

ここすけ

1

私も適応障害で以前の職場辞めたけど、適応障害の症状は数ヶ月で良くなってきて働いてますよま、適応障害の他にも色々あるので今も通院して薬飲んでますが原因となるものから離れても良くならないのなら別の疾患の可能性が高いと思います

2025/07/17 返信

かな

1

職種を変えてみるのもありかと。

2025/08/07 返信

たっく

1

簡単に障害の類いが良くなったり、治ったら同じ病や障害に苦しむ人が少なくなって良いことだけど、簡単じゃないから難しい。余計なマイナスを考えず、少しでも働ける様に回復して下さい。

2025/07/15 返信

Lilly

1

私は社会不適合者で、心が元気で体調の良い日の方が少ないので、一般の仕事はもう諦めました‼︎ 自分に合った生き方と出会えますように

2025/08/10 返信

こばん

1

適応障害はフォローがしっかりしている精神病院に（口コミ重視）行くのがまだ効果が出るかも… あなたは社会不適合者では無いと思います… そう思われるのは今の世の中の政治のやり方がおかしいからと私個人的には思っています無理せずゆっくり進めます様に祈っております🌞

2025/07/13 返信

パンダ野郎

1

周り責めてくる人ばかりじゃない？全然違う人と関わればマシになるかもしれません。

2025/08/11 返信

フレキシブル

1

社畜にこだわらず、社会のニーズに合わせれば、やりたいことがあるよ🤔 でも周りから自己責任って言われないよう、辛抱🥲

2025/08/04 返信

⭕️「」📐

1

他の病気を併発、または移行＆悪化している。自分も同じ、社会不適…………取り敢えず、心療内科に行って、障害者年金の額を増やしてもらおう。

2025/07/16 返信

めぐみ

1

こんばんは私は双極性障害と不安障害持ってます。しんどいですよね暑くなって余計に毎日しんどい良ければ仲良くしてください

2025/07/19 返信

太宰

1

３年間は何して暮らしたの？仕事に行かなかっただけ？あなたが症状を訴えれば、いくらでも病名つけてもらえるよ。病名をつけて貰って安心できるなら、精神科でいいと思うけど。

2025/07/17 返信

ルーク

1

コメント失礼します。今、お辛い状況なのですね。ぼくは、適応障害からうつ病へと変化していきました。なので、今は元気ですが、しづかさんのお気持ち、なんとなくわかる気がしました。もしも、なにか吐き出したくなったら、言ってください。お話し相手くらいにはなれるかもしれません。心穏やかでいられる日がくることを願っています。

2025/08/07 返信

あみ

1

心療内科医はどこもいい加減ですよ自分の診断に何の責任も持ちませんし、体の傷とは違い証拠が残らないので責任持たなくてもやっていけるんですだから事あらば詳細な診断を行うことなく「適応障害」とあちこちに言って回ります

2025/08/11 返信

くりす

1

元の自分に戻るというより新しい自分を目指す意識でやっていくしかないですね[大泣き]

2025/07/18 返信

はる

1

社会不適合は無いよっ適応障害も認識不足で分から無いけど病むのは自分の力不足なのかもあたしは統合失調症って言われたけど兄が同じ病気で母がずっと面倒見ててあたしまでそんな病名言われても困るわって思ってそんなもん自分の気力で何とかしたるわっ！って今いつも通り生活してます。病は気からってこう言う事なのかもと思います。気持ちオンにするのも結構自分の為にいいかもってあたしは思ってます。

2025/07/13 返信

N

1

自分に合う仕事がまだ見つかってないだけだよ俺も同じような感じで同じように病んでるけど在宅の仕事見つけてるから収入あって病んでない

2025/07/13 返信

きのこの里

0

そもそも適応障害ってなに？誰でも変な何処あるよ！個性に変えてやるしかない！転換だよー

2025/07/16 返信

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