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“やう
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ギリアム少佐
本日は肩を責めて責めて責めまくりました
割と単純に考える人なんで種目の水増しは得意になりましたよ
サイドレイズも増やす増やす
①立って普通にやる
②座ってやる
③ワンハンドで重いのブンブン振り回す
④ケーブルマシンでネチネチ責める
こうやればサイドレイズも4種類に増えるやん
無駄に増やすので筋トレ時間が長いのが難点だがやるとテンション上がってハイな状態になるので苦にならん✌️
何でも工夫っすな
じゃ銭湯行ってくるーサウナらー♨️
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星
1036
ひめるん🪬🌈ᵕ̈
メンバーとか、他のアイドルの子見てると
かわいいし、髪の毛綺麗だし。
萎えそう…（´：_：)ｳｩ...
2199
G
霧に包まれた幻想的な森林の中、蝶ヶ岳目指した。山頂で青空が待ってくれてるのを信じて。
11:15登頂。信じる者は救われた。槍ヶ岳から穂高連峰が広がる絶景が待ってくれていた。⛰️
やはり僕は晴れ男だった。☀️一緒に登ってくれた職場のM君（一回り年下の同じ辰年）には感謝しかない。
北アルプスの次のターゲットは、燕岳か唐松岳リベンジか。。⛰️
#登山 #山の日
630
ゆうな
私が尽くして尽くして我慢して
それでふられるの…？
じゃあどうしたらいいの
289
ライト🦮🐟🌲
夜勤仕事に異変が！笑
拘束時間は変わらず仮眠が4時間になった♪
しかも帰宅仮眠zzz
入りで2時間働いて仮眠、最後に1時間働いて終わり💦
後は移動時間🚗
もはや夜勤と言えないレベル笑
美味しすぎるわ😁
まあこんなのいつまで続くのやらね
ではでは
#ひとりごとのようなもの
#夜勤
#就活中
#近況報告
11126
ゆちゃ☺︎🙄
始まりました、夏休み。
兎に角、引越しの片付け、片付け、
これで人生4回目の引越し……
いつも一人でやってる気がする( ꒪⌓꒪)
地元メンバーと子どもおじさんが
手伝ってくれて、
なんとか大丈夫そうだぁ
地震や台風こわいですね、
暑いし、皆さんお気をつけください。
#がんばれ友よ
#がんばれ自分
#幸せはそこに
言って。
1380
びいだま
[ラーメンかぶきもの]
チョット話題になってた麻婆ラーメンのお店行ってきました‼️‼️
元は喫茶店だったのか、店内はそれっぽい感じ…だけど、入り口の扉が開けっぱ💦
なぜに❓
と、店内入ると、このメチャクチャ暑い中エアコンがほとんど効いてない💦💦
まさしく地獄サウナラーメン😰💦
まさかここまできてごめんなさい‼️で帰るわけにもいかず、そのまま…先に会計を済ませて席に着くも、暑くて暑くて死にそうで、食べる前から汗だくです‼️‼️
せめてハンディファン持ってくるべきだった😢💦💦
で、それで出てきたのがコレ💦💦
よくあちこちで見る激辛ラーメンって、言うほど辛くないので、ここでも大丈夫だろと、調整できるからさを5段階の4で頼んだらソレが仇に😰💦💦
辛さはかなり平気なオイラですらもはや辛すぎで味が分からず、水ばかりが進む状況😢💦
コレでは調査どころではなく、暑さとの合わせ技でゲームオーバー💀
麺と具材は食べ切りましたが、スープは残し‼️💦
と、言うわけでで、味も何も全く分からなかったので、今回はコレまで‼️
後日リベンジする事にします😁ww
※事件です
この後家に帰ってからがどうしようもなく、汚い話(食事中の方は注意！！)…
トイレの小さい方が熱くて痛くて…唐辛子の影響なんですが、ついでに胃も荒れちゃって、痛くて夜中までご飯食べられませんでした😰💦💦💦💦
オワリ‼️
#静岡
#ラーメン
820
🌎mevichan🌠
イベントエリアに到着。(airtime)
親友「えっ。なんでメビ水着なの⁉️
迎えに行った時、
メビが水着って気づかなかった💦」
私「もしかして、こどもだけ水着な感じ⁉️私も一緒にやるのかと思った😂」
親友「まじウケる😂やってもいいよ‼️😂言ってあげれば良かったね😂📸カシャッ」
その後の4家族での焼肉で写真の証拠と共にネタにされました😂
親友の友達「えっ⁉️めびちゃんって天然⁉️
でもメビちゃんも腕交差して滑り台こどもと滑ってくれば良かったのに‼️😂」
私「私だけ大人滑ってたら大注目だから滑らないよ〜」
親友「もはや大人で水着だったのメビだけだったから注目されてたと思うけどね😂」
誰も大人は水着じゃなく
滑ってなかったので親友に水着の指摘されて
即、恥ずかしかったので私服に着替えました😂😂
#またやらかした
#airtime
#水着
610
LILY(リリー)
登山に行ってきました⛰️
低山だけどトレーニングになりました[照れる]
今日はわたしのお誕生日なのです🎂
お母さんに産んでくれてありがとうの連絡しました[照れる]
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#おたんじょうびおめでとう
#ありがとう
71230
双葉
昨日飲み友達さんとランチの後、買い物行って
飲んでたんだけど！
初めて鶏肉生食用食べました！！
肉のお刺身ですね！
すっごいすっごい美味しかった(,,•﹏•,,)
クジラの刺身やいろいろ普通では、買えないもの買い込んで来ました！
飲み友達さんはいろんなこと知ってるの
すごいなー✨✨✨✨
夕方帰ったから今は1人飲みだけど！
グラ友さん！
良い夜過ごしましょ！
#今日の1枚
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気
#小さな幸せ
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