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コマツ

コマツ

普段から気をつけている健康法は?普段から気をつけている健康法は?
健康法??
趣味だからな、美容と健康

今はね
ビタミンD 5,000IU
EPA
ナイアシン
ビタミンB
マグネシウム
タヒチアンノニ
この辺をサプリとか食事ではなく摂ってる

あとはミトコンドリアちゃんの活性化

呼吸
深くゆっくり横隔膜意識して
姿勢
上から引っ張られているように

これは日に数回集中してやってる

こんなところかな

みんなは何してる?
教えてください
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