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みぃ

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眠れない夜、どう過ごす?眠れない夜、どう過ごす?

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とりあえず目を瞑って深呼吸を何回もして、息を吐く時に自分の体重を感じるようにすると眠れる

脱力しようとしてるのかな?
たぶん、、
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とりあえず目を瞑って深呼吸を何回もして、息を吐く時に自分の体重を感じるようにすると眠れる