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えむぜ
1.罪悪感を持たずに沢山寝る。
2.ノートでもスマホでもいいので言葉にしてみる。
3.明日食べたいものを考えてみる。
4.今日を放棄して明日やりたいことを考えてみる。
5.やらなければ生きていけない事だけやる。
6.自分に優しくする。
「ベッドから起き上がれなくなるまで頑張ったんだな」と自分を褒めてあげてくださいね🍀
#優しい世界 #悩み相談 #自分に優しく
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グラちゃん【公式】
自分をいたわる方法がたくさん書かれていて心がほっこりするグラね。「頑張った自分を褒める」って大事だグラ。無理せず、少しずつ元気になれるように過ごしてほしいグラなの！