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ポコ太
通ってた頃とだいぶ体型違うから、なんとなーく行きにくいけど、妊娠出産さえなければ続けてた自信はある…！
娘預けた後、直行すれば有酸素20分筋トレ50分有酸素20分で１時間半。
その後帰ってシャワー浴びてご飯食べてパートへ行くってルーティン化しちゃえばこっちのもんな気がする！！
代謝上がってパート中汗噴き出てきそうだけど[泣き笑い]
でもこのリズム作れたら週4では通えそうだから、多少はマシな体型にはなるでしょうよ？
喘息の荒療治にもなりそうだし。
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コメント
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きりん
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テキト
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りばん
強すぎるぞ福岡ソフトバンクホークス
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#Bs2025 #オリックス #ORIX
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ＶＶＶＶ
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ポコ太 投稿者
ストレッチの時間入れてなかった！！ 筋トレ40分に減らして最後ストレッチ10分とかにするか？
魔法は使えないさくら
私も宅トレと食事改善始めたらスルスル落ち始めたからありだと思う....！！
ちょこ
最初は週1から始めて、余裕あったら増やしていくってすれば行けるんじゃないですか！ 応援してます[ハートポーズ]
しゅー
ついに！！