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こだま

こだま

あと、最近は繁忙期で朝食・昼食・夕食の時間を極力に短くして、休憩や段取りの時間を長くとってる。
特に夜は普段より1時間遅く(冬季比 2時間遅く)に夕食になるので、なるべく早めに食って、風呂に入り、睡眠時間を確保するようにしている。
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あと、最近は繁忙期で朝食・昼食・夕食の時間を極力に短くして、休憩や段取りの時間を長くとってる。