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ささかな
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瀕死😇🪦
なんとなく
はお。
躁のときは、躁すぎてなにして暮らしてるか覚えてない。記憶のないレシートとか普通にある
でみぞう！
私はしんどくなった時はとりあえず1人になって声上げて泣く。 めっちゃ不安になって癇癪起こして体震えることあるけど、「どうでもいいや。どうにでもなれ（なげやり）」って思ってなんとか耐えてる。 （参考にしたらあかんかもやけど、自分の肩の荷を下ろすような感じで呪文かけて少しでも気持ちを楽にしてる） そして1人で泣きながら散歩する。（3分ぐらいの散歩。夜とか危ないから真似しない方がいいかもやけど) かな、、。 ささかなちゃん大丈夫？ ほんま無理しなや😭
ほし
ささかなさんがご無理なさいませんように。 振り返るとここ数年は基本低エネルギーで、好きな事沢山させてもらってます。 何でもない事で泣けてくる時が私の疲れてるサインなので、そんな時は美味しいものを食べよく寝て、好きな人達に会って何でもない事を喋って、犬猫の画像や動画を見て泣いて(笑)、回復時間を作っています。回復したらぼちぼちやるか~って感じです😌 いつも頑張っていらっしゃる分『頑張る』のハードルを下げてご自身を甘やかして、ぜひご自分ファーストでお過ごしください🍀︎
はお。
起きて、学校やだなぁって泣いて、学校行く準備して家出る前にここまでやってえらいって自分褒めて、学校ではスイッチ入れて振り飛ばして、家帰ってまた泣いて、泣きつかれるか、筋トレして疲れて寝るの繰り返しだな