イレブンスムージーの作り方は以下の通りです。 材料 バナナ：1本 冷凍ベリー（ブルーベリーやラズベリーなど）：1カップ ヨーグルト（プレーンまたはフルーツ味）：1/2カップ 牛乳または植物性ミルク：1/2カップ はちみつまたはメープルシロップ（お好みで）：大さじ1 氷（お好みで）：適量 作り方 材料を準備するバナナは皮をむいて適当な大きさに切ります。冷凍ベリーはそのまま使えます。 ブレンダーに入れるバナナ、冷凍ベリー、ヨーグルト、牛乳、はちみつをブレンダーに入れます。 混ぜるブレンダーの蓋をしっかり閉めて、滑らかになるまで混ぜます。必要に応じて氷を加えてさらに混ぜると、より冷たくて爽やかなスムージーになります。 盛り付けるスムージーが出来たら、グラスに注ぎます。お好みでトッピングにフルーツやナッツを加えると、見た目も楽しめます。 提案 飲むタイミング朝食やおやつにぴったり。特に暑い日には、冷たいスムージーが最高です。 アレンジスピルリナやプロテインパウダーを加えると、栄養価がアップします。 これでイレブンスムージーの完成です！おいしくて健康的なスムージーを楽しんでくださいね。