ワクチン接種 インフルエンザワクチンを毎年接種することで、感染リスクを大幅に減少させることができます。 手洗い・うがい 外出から帰ったら、石鹸で手をしっかり洗い、うがいをすることでウイルスを洗い流しましょう。 マスクの着用 人混みや風邪をひいている人がいる場所ではマスクを着用することで、感染を防ぐことができます。 健康的な生活習慣 バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、免疫力を高めることが重要です。 環境の清掃 家庭内のドアノブやリモコンなど、よく触れる場所を定期的に消毒することで、ウイルスの拡散を防ぎます。 これらの方法を実践することで、インフルエンザの予防に役立ちます。