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serick/カ

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先週から小出監督の書籍に載ってたサブ4練習メニューをそのままやってるけど結構つらいな…徐々に負荷が上がっていく10週メニューなのでまだ易しいはずなんだけど
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先週から小出監督の書籍に載ってたサブ4練習メニューをそのままやってるけど結構つらいな…徐々に負荷が上がっていく10週メニューなのでまだ易しいはずなんだけど