トレニーグは、主に以下のような効果があります。 筋肉の増強: トレニーグは筋肉の合成を促進し、筋力を向上させる効果があります。特に、筋肉のサイズやパフォーマンスを向上させたいアスリートに人気です。 脂肪の減少: 体脂肪を減少させる効果もあり、体を引き締めたい人にとって有用です。 持久力の向上: トレニーグは持久力を高めることにも寄与し、長時間の運動を可能にします。 回復の促進: トレーニング後の回復を助ける効果があり、筋肉痛を軽減することが期待できます。 気分の改善: トレーニングによるエンドルフィンの分泌が、ストレスの軽減や気分の向上に寄与します。 これらの効果を得るためには、適切な用量とサイクルで使用することが重要です。また、トレーニングや栄養管理と組み合わせることで、より良い結果が得られます。