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優木タ
便秘や下痢が続いているのに、原因がわからない
実はその不調、“眠れてない腸”の悲鳴かもしれません
睡眠不足になると、自律神経が乱れて腸の動きが低下して下痢になりやすくなるよ
整腸剤やヨーグルトを続けても改善しない人ほどなら、見直すべきは睡眠のリズムかも
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