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はな
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挑戦中の内容は
#1ヶ月間毎日3km走るチャレンジ♡
達成条件としては
・7/10までに120km走っている事
・7/10までに10000Cal消費している事
・毎日必ず30分以上運動している事
よ♡
残念な事に7/5を持って、一旦終了させてもらうわね[大泣き]
理由としては出張でお泊まりになってしまったからよぉ[大泣き]
あと5日間頑張りたかった…[大泣き]
結局事情があって走れなかった日が5日間もあった…[大泣き]
次はちゃんとそこも視野に入れた継続企画にするわね♡
【経過25日目♡】
体重 -1.1kg
顔面も体も「え？！夏バテ？！」って言われる程度にはスッキリしたみたい♡
あとね、ほんとに白髪が減ったわよ！！
気になってる方いたら、ぜひ走ってみて♡
【体の状態♡】
私の感覚だけど、10日間続けた時に体の中で何かが変わった気がする！
全然疲れなくなったのと
「今日も頑張って走ろ…」から
「今日はどれくらいの速さで走れるかしら！」に
考え方とかも変わったから
今回の継続企画はすごい楽しかった♡
またやりたいわね♡
【結果♡】
達成条件
・7/10までに120km走っている事
→未達[大泣き](残23.66km)
・7/10までに10000Cal消費している事
→未達[大泣き](残2,616Cal)
・毎日必ず30分以上運動している事
→未達[大泣き]
全然ダメだったわ[大泣き][大泣き][大泣き]
走った距離総計：96.34km
6月：82.65km(20日)1日/4.13km
7月：13.69km(5日)1日/2.73km
消費カロリー総計：7,384Cal
6月：6,312Cal(20日)
7月：1,072Cal(5日)
絶対リベンジするわよ♡
#1ヶ月間挑戦企画
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ﾉﾚッ
義務孝攵育τ″ﾚよ二ｭ─㌧＠万有弓｜力τ″習ぅｶゝʖˋ、質量＠在ゑも＠ﾚよ互ﾚヽﾚﾆ弓｜ｶゝれ合ぅτ″、生涯歩､ｷ､ｷっちゃぅ人も少ﾅょ＜無ﾚヽょね。
⊇＠ｚ⊃＠ぇ韋ﾚヽτ″景彡響ｶゞ出ちゃぅ＠ﾚよ、光＠重力､ｷ。
光ﾚﾆﾚよ質量ｶゞ無ﾚヽｶゝʖˋ、二ｭ─㌧＠王里屈ﾅﾆ″ー⊂重力＠景彡響を受ﾚﾅずﾚﾆ真っ直＜″飛ωτ″っちゃぅωﾅﾆ″ょね。
ﾚﾅー⊂″、了ｨ･/ﾞ/ｭ勺ｨ･/＠空間を歪めゑ王里言侖ﾅﾆ″ー⊂、歪ωﾅﾆ″空間を真っ直＜″ぇ隹￡ヽｶゝʖˋ、糸吉果、光ﾚよ重量＠景彡響を受ﾚﾅτ曲ｶゞっちゃぅ＠。
⊇れｶゞ艮旡ﾚﾆ｜ｏｏ年以上前ﾚﾆ観シ貝リﾚﾆょ丶)言忍めʖˋれちゃっτﾚヽゑωﾅﾆ″ｶゝʖˋ、于ｮ∧″└|勹″ﾅﾆ″ょね!
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らん
苦手な方はスルーで[ウインク]
つらぁぁあ[大泣き]
新人(50歳、入社10年以上)教育は大変だ
もう部署に配属されて半年以上経つよね？
え、私の教え方が悪いんか？？？
分析の精度を上げて下さいって言ったら精度確認する為に2本やるもんやろ？
てか、最初はやってたやん？
確認の為にしないの？？？
そこまで指示しないとダメなの？？？
どこまで精度求めるか上司に確認しよ〜
#ひとりごとのようなもの
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はち🎱
「制御できないこと」に対して、原因をどこに求めるかで感情の分類が変わる。そういうふうに考えたことなかったなぁ🤔
「怒り」は原因を他人に置いている。僕自身がほとんど怒らないのは、「自分のせいだ」と思いがちだからなんだ。
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🌹チャンミ🌹
孫ちゃんYouTube見ながら保育園へ…
YouTubeばっかり見る孫ww笑
#孫大好き
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あき∈(°θ°)∋
コツコツ作るの好きなんです。
この子で5体目？6体。何かを作り上げるって
とっても楽しい💕
ちなみに出来上がると興味無くなるんですけどね💦#ガンダム好きと繋がりたい
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アキラ
ダイソーで買ったミキサー使いたくて
似てるけどいかがわしいオモチャじゃ無いです笑 ハッキリ言って手で混ぜた方が早い！
#アキラ #主夫 #広島市 #男の料理 #スイーツ
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はなるな
私、肌着つけてないんだけど、着けるメリット教えて下さい[ほほえむ]
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さーちゃん
どうしよー どうしよ～ と昨夜から悩み続けているのがこの子たち🧸
まさかの同じものが2つになってしまった😂
というのが、昨日また帰りにゲーセン行っちゃったんですが「まさか取れるわけないよねー」でやったら1回で取れてしまった💦
「家に同じ子が1つあるのにどうするんだーー」と思いつつ、大事に抱きかかえて持って帰る(笑)
で、そのまま部屋に置いて置き場所を悩み続け、今にいたる...
まぁとりあえず、部屋と車に1つずつ置くか❣️
#クレーンゲーム中毒
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光の銀河
僕は不安や悩みを忘れる訓練に瞑想してる🧘♂️
無心になって集中できる事をしながらでもいいから思考を働かせない状態を一瞬つくる作業。
その際、呼吸を意識することでその一瞬を見つけやすくなるから参考までに書いとくね📝
目を閉じ鼻から息を吸って口からゆっくり吐き、全ての息を吐き切る瞬間にその一瞬が訪れます
吸っても吐いてもないその一瞬をただみつめる。
その一瞬を「無」といいます🤓
たくさんの無をつくるゲームだと思い形式ばらず
どこででも瞑想できちゃいますので、ぜひ！
なんなら普段、頭の中をよぎる不安な思考こそが身体に良くないからね~OFFにする習慣だいじよ
リセットした脳でポジティブ思考にかえてこぜ👍
※夏野菜は成長がはやいね(๑••)و✧🍅🍆
#ひとりごと
La Vie En Rose
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