今後は普段のランも距離伸ばしつつトレランも長めの距離走り込まないと50k以上で総合上位100位以内とか入れないだろーな。高尾ならマンモスやトラサルをやっていかねばなるまい。腸脛靭帯炎がかなり良くなってきたのでロードランもトレランも負荷アゲアゲしていきたい。