共感で繋がるSNS
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けん
習慣に落とし込みたくて試行錯誤してたけど
比較的うまく習慣になったもの
前から当たり前に習慣だったものの共通点を
探してみると
①毎日とか毎週とか一定スパンで実施するもの
②自分の意志以外の要素があるもの
例えばしつこいくらいのリマインダーだったり 他人との予定 外出を伴うなど
③実施内容および
仮に実施できなくても調整再開が容易なもの
こういった前提の上で一ヶ月以上
向き合ったものはわりと続けられている
気がしている 気がしてるだけかもしれん
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