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たか

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今日は3キロ走れた!

最初は違和感ありまくりだったが、途中から痛みなくなっていけた!

けど、ケアはいつもよりしっかりやる!

徐々に距離伸ばして、前くらいに戻すぞ!!!
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今日は3キロ走れた!