投稿

水滴

2025/03/16

いい加減本当に痩せないと冷めちゃうって言われた…ジム行ってるし間食も辞めれるように努力はしてるんだけど体に結果が出てくれなくて、捨てられそうで怖いです…
金曜日から日曜日は彼と一緒にいるから彼の食べたいもの食べに行ってるけどそれ以外は頑張って我慢してるし、なんなら体重も少しだけど減ったのに…

誰か正しいダイエット法教えてください…#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #GRAVITY日記

3

24

コメント

こはく

1

・有酸素運動をしたら同じ分だけ筋トレをしてプロテイン飲む ・お腹がすいてしんどいな、くらいまで食べない ・糖分の入った飲み物は飲まない ・小麦などはなるべく控えて食べるなら夕方まで ・水たくさん飲む！(一日2L) これでかなり痩せたのでオヌヌメ

2025/03/16 返信

こはく

1

【補足】 1日3食は食べた方がいいです！ その3食の間隔をきちんと開けて運動でお腹空かせるイメージ 暇な時にお腹に力入れたりつま先立ちしてみたり！

2025/03/16 返信

水滴

ありがとうございます🥺 やってみます😭

1

亜柊✆6

2025/09/18

いや最後メッタいなぁ…()

9

五十嵐

2025/09/18

俺氏、ある決意を固める

変化を止めるな

8

りり〜

2025/09/18

杉山投手〜❗️頼みましたよぉ‼️

#sbhawks

8

まの茶

2025/09/18

濃厚なかえみとでしたね

きゅう

2025/09/18

ねえ嘘でしょ可愛過ぎるんだが？？？？？二人でエンディングやるのずるいってえぇぇぇぇぇぇかわいいぃぃぃ

6

しぐれ

2025/09/18

木澤くんもうイニング頭からいくことになっちまったんだな

9

かい◢

2025/09/18

尊さがなかった班は草

8

かわず

2025/09/18

ディレイスタート #レディオジャック

3

もじっ

2025/09/18

#小田倉麗奈 #小島凪紗 #的野美青
#SHOWROOM

7

リトル

2025/09/18

ホームラン打たれるイメージのある金村をボイトにぶつけるの怖すぎる

3

もっとみる

いい加減本当に痩せないと冷めちゃうって言われた…ジム行ってるし間食も辞めれるように努力はしてるんだけど体に結果が出てくれなくて、捨てられそうで怖いです…