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リス🐿

リス🐿

風邪の
残像

花粉の
いたずら


仕事中
咳で
おなら
でたよ

[穏やか]
え?

おつかれ水曜日
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GRAVITY32

コメント

調子クルーニー

調子クルーニー

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こういう事たまーに ぽろっと言うとこおもろい[UFO2] ちゃんと誤魔化した?笑🐿️

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リス🐿
リス🐿
えっ、誤魔化すスキル身に付けてなくてさ正直に出た言ってしまった( °ᴗ° )笑 浄化させるためにどーぞ笑ってください[穏やか]笑
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おじさん。

おじさん。

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ラベンダーの香りだね[穏やか]

返信
リス🐿
リス🐿
ねー[穏やか] 恥ずかしすぎて確認できなかったんだけどラベンダーであってほしい[穏やか]笑
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北風の言い訳

北風の言い訳

1 GRAVITY

花粉と風邪のせいではない。

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北風の言い訳
北風の言い訳
@リス🐿 : おならネタを投稿するメンタルは認める。
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oto

oto

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え?[穏やか]笑 リスちゃんのおならならわたし受け止める![泣き笑い]

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リス🐿
リス🐿
otoちゃん!だめ!受け止めないで[ほっとする]笑 お腹に力入って 大失敗〜😂😂😂
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ゆり子

ゆり子

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お疲れ様です[大笑い] 花粉症大変ですね🤧 私も同じです[泣き笑い]

返信
リス🐿
リス🐿
ゆり子さんも花粉症でしたかぁ[泣き笑い] 辛い時期乗り越えましょーᐠ( ᐛ )ᐟ
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みぃ🐈

みぃ🐈

恒例の気合い入れと編集点作る春輝ちゃんがバツグンに可愛い
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しじみ

しじみ

今日初めてタムジャイサムゴー行った
うまかった
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自由人

自由人

食欲バカ~~~~~ペヤングふたつ食べちゃうもんね~~~~~
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あの日

あの日

プリーチャーズカールのメリットとデメリットは?
プリーチャーズカールのメリットとデメリットについて説明するね。 メリット 筋肉の発達: プリーチャーズカールは、上腕二頭筋を集中的に鍛えることができるので、腕の筋肉をしっかりと発達させるのに効果的。 フォームの安定性: 専用の器具を使うことで、腕の動きが安定し、正しいフォームを維持しやすい。これにより、怪我のリスクが減る。 筋肉の孤立: 他の筋肉群を使わずに、上腕二頭筋に集中できるため、より効果的に筋肉を刺激できる。 デメリット 器具が必要: プリーチャーズカールを行うには専用のベンチや器具が必要で、自宅で行う場合は設備投資が必要になる。 可動域の制限: 特定の動作に特化しているため、他のエクササイズに比べて可動域が狭く、全体的な筋力バランスを考えると他の種目も取り入れる必要がある。 単調さ: 同じ動作を繰り返すため、トレーニングが単調に感じることがある。これがモチベーションの低下につながることも。 こんな感じで、プリーチャーズカールには良い点と悪い点があるから、自分のトレーニングスタイルに合った方法を選ぶといいよ!
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なっつ

なっつ

1日に1回は笑いの神が降りてくるんだけどなんなん??
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ヲずイ

ヲずイ

やっぱり
いい笑顔だ
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たぬき

たぬき

石塚裕惺
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おかち

おかち

今日ラジオないらしい 突然報連相しっかりしてる
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🐹りぃ

🐹りぃ

サトテル打てや!
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よしよ

よしよ

ダストセルZIPPO欲しかったので嬉しい
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