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綱吉竹輪kappa
あぁエクストラが今日も高い(◜ᴗ◝ )
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変なオジサン
今朝も6時から15分弁当です
しらす干しネギ入りだし巻き玉子
切っただけ大根(ごま油+塩+三味唐辛子)
焼いただけチキンナゲット(間には練り梅)
作り置きキュウリの漬物
ご飯の上には梅入りゆかり
今日は雨ですが気持ち晴れやかにいきましょう
怪我なく良い日になりますように🍀
#GRAVITY料理部 #GRAVITYお弁当部


optimistまく
おはようございます(Gravity)
Alexaは「今年も残り一ヶ月ですね」
自分で調べて…「絵本の日」かぁ
大人になっても楽しめますよね
本は大好き ⁽⁽ (♡ˊᵕˋ♡) ⁾⁾ 電子書籍も
知ること、ってドキドキワクワクします
未だまだ知らないコトあるなぁ…
お仕事お休み闘病中の方も
ワクワクする水曜をお過ごし下さいませ…
小雨の散歩 灯りばっかり…4033歩
五枚目の遠くに双子電気 本気ダウン暑かった…
フリース着てたからか…明日は変えてみよ






美優
今日で11月が終わってしまう…
あと1ヶ月で今年も終わってしまう~
ホント早いですねぇ😣😣
そろそろ本格的に寒くなるんだろぉなぁ[大泣き]
きょうのあさごはんは
いつものおにぎり
トマトとブロッコリーのサラダ
ネギ玉のお味噌汁でしたぁ😋🎶
さっ今日はちょっと早めに行かなきゃなので、お仕事頑張ってきまーす😉✊✊
#おはようGRAVITY #あさごはん #お仕事頑張る #いってきます



フロート
・AM4:30起床-6:30まで実施
・なかやまきんに君のアドバイス参考に、MAX2時間以内。
・ベンチプレス40kg*8rep*3set(軽量でもいつもより心拍数高かった)
・調子乗って朝マック(はじめてサラダ食べた)
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
#朝マック
#朝活
#なかやまきんに君
あまひで
自分とは当然考えも違うので
聴いていくうちに違和感を覚え
反論したくなるかもしれない
でも相手が話終えるまで
黙ってじっと聴く
誰しも自分の意見が通れば嬉しいし
認められた気分に浸れる
自分もそうだし相手もそう
途中で口を挟まれては
心にわだかまりが残る
これは小さな承認欲求かもしれない
ただこの小さな承認欲求を
繰り返し満たしてあげることで
相手からの信頼が絶大となる
そうなると相手はこちらの話を
喜んで聞いてくれるやろね
自分の願望を満たしたいなら
まずは相手の願望を満たしてあげればいい
おーはーよ😃
#朝のええこと
#あまひでアーカイブス
うるる
今年はキンカンがたくさん成りました
毎朝、庭に出たときに1個パクっと[ほっとする]
甘くて濃くて美味しいです
もう1個もぎって、それはお弁当に♡
ビタミンたっぷりです♪
何気にカルシウムも豊富という珍しい果物です
さてでは、今日もよい1日を!
#おはようGRAVITY

ちょここはん
はい、出来上がりました。
ボーっとした脳みそで作り上げた
詰め込み弁当です。
いつもに増して蓋が閉まりそうにありません。
もう、誰かにどうにかして頂きたい。
#蓋の閉まらないお弁当
#お弁当記録
#お弁当診断

niko
曇り空𓂃⋆。☁︎︎
暖かい朝になりました♡
これから寒くなるので
どうかお気をつけて…
みなさま今日も
よき1日に𓂃◌𓈒𓐍
#おはようGRAVITY
#いまそら

HELLO
🐷子ぶたちゃん🐷
今週から最後の挨拶周りを兼ねた
お食事会ラッシュ🥂𓂃◌𓈒𓐍
(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬
みんなに感謝の気持ち、伝えなきゃ♪♪
(pq*´꒳`*)♥︎♥︎*。
、、、、とその前にお仕事せねば←
今日は残業せずに帰るぞー‼︎笑笑
(。・ω・。)ゞエイ(。・ω・。)ゞエイ(`・ω・´)ノオゥ!!
*ฺ✤ฺ*:.。.:*ฺ✤ฺ*:.。.:*。.:*ฺ✤ฺ*:.。.:*ฺ✤ฺ*
【#ひとりごと】
舌と上唇に出来た口内炎が
ものすごーーーーーーく痛い。。。
(T ^ T)
*ฺ✤ฺ*:.。.:*ฺ✤ฺ*:.。.:*。.:*ฺ✤ฺ*:.。.:*ฺ✤ฺ*
#おはようGRAVITY
#飯テロ
#GRAVITY料理部
#子ぶたちゃんのエサ


ごぎゃん
おはようございます
朝歩きとシャワー洗濯
ご飯の用意で時間かかった🙃
ちかれちった😞
オートミールおにぎり弁当
本日は水曜日バスケットの日
久しぶりに会社の仲間と
墨田体育館でBリーグ観戦
SR渋谷対三遠ネオフェニックス
久しぶりに1階中央席😁
#お弁当 #朝ごパン
#オートミール
#豆乳ヨーグルト
#Bリーグ



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よしたく@自由人
き、キトカロスはSRだから…:(´◦ω◦`):プルプル