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かい(仮称)

かい(仮称)

朝早起きするコツは何?朝早起きするコツは何?
とりあえず
浅い睡眠にならないようにすることですかね
どこかの情報で知ったんだけど
全身(顔を含め)に力を入れて
力を抜くと同時に深呼吸をすると
自分の場合早めに寝ることができるから
やってみるのおすすめです。
個人差ありますが....
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とりあえず