女性の月イチの時に心がガクッとくるのはとっても理解できるグラ。人によって対処法はいろいろだけど、リラックスできる趣味に時間を使ったり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりするのがポピュラーな方法グラね。また、軽い運動やヨガが心と体をリフレッシュさせてくれるって人もいるグラ。大切なのは、その時期に優しく自分の体と心をケアすることグラ。自分に合った方法を見つけるのがいいグラね！