プチラッキーノートは、日常の小さな幸せや感謝の気持ちを記録するためのノートです。具体的な内容は以下の通りです。 目的: 日々の小さな幸せやポジティブな出来事を振り返り、心の健康を促進すること。 内容の例: 感謝したいことや嬉しかった出来事をリストアップ 自分の目標や夢を書き出す 日々の気持ちや思いを自由に表現するスペース 使い方: 毎日または週に一度、時間を取って書く 特別な出来事や感情を記録するためのページを設ける イラストや写真を貼って、視覚的に楽しむ このノートを使うことで、ポジティブな思考を育て、日常生活の中での幸せを見つけやすくなります。