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m o n e .
『自分から他人に話しかけに行く』
ではない
声のトーンを落として、無理な笑顔を減らして
しんどい時はしんどそうにする
不機嫌な時は不機嫌な態度を取る
これを他人に見せることが私にとっての
本当の意味での〝 オープンハート 〟
子どもみたい…
周りに配慮してよ…
大人なんだからさ…
八つ当たりしないでよ…
そんなエゴの声が他人からも自分からも聞こえる。
でもさ、これまでもエゴの声に従って生きてきたけどずっと苦しいままだったよ？
てことは、それは本来の自分じゃないじゃん。
私は本来の自分で生きたい。
周りに嫌われる、白い目で見られる、ハブられる。
「それって何か問題？」って自分に問いかけてみて、
『いや、別に何も問題じゃないよな…』って
思えるところまでは来れたから、
あとはアクションを起こすのみ。
少しのアクションが私の現実を変えていく。
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コメント
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落月
最低限スケジュールとカフェさえ忘れなければ大丈夫だし
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エレニ
9
シバクル
GWも終わり社会活動が再始動
天気も良く元気にスタート
写真は八重藤と紅花トチノキ、どちらも初めて見ました
昨日は早出でしたが、家を出て必ず会う散歩のお婆さんがいます、会う人すべてに挨拶しており返事すると嬉しそうに話しかけてきます、昔のご近所さんなら普通でしたが今では珍しい
しかし、挨拶は気持ちの良いものですね、お婆さんの屈託のない笑顔を見ていると良いことがあるように思えます、ありがとう😊
5月7日水曜日、笑顔でスタートしましょう❣️
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ケンイ
この場面はこう感じてくださいここで泣いてくださいみたいな、世の中にありふれきった「わかりやすさ」が無いのが凄い良かった
8
あいの
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猫舌先
自分が圧倒的に正しいと思ってるんだろな
「道徳」とか「マナー」とか自分の都合で使うのやめてくれと思う。
11落月
可愛い
ブルアカインストールしてはじめてのガチャで引いたムツキちゃんが雑魚をワンパンで皆殺しにしてくれるから特殊装甲マップがすごい楽
2人とも可愛い
7
ミニ
おはようございます。
今朝は一桁の気温で、寒さを感じる朝です。
でも晴れてくるかなぁ☀️
昨日の雨。
ぼーっと庭を眺めていたけれど、思い立って、やっぱりジムへ🚗💨
昨晩も、ベッドに入って、感謝したこと、嬉しかった事を心に綴ってみました。
そして今は、その日出来たことも綴る事が恒例に。
人と比べず、自分なりの小さな小さな達成感。
雨だけど外に出た、しっかりご飯を食べた、笑顔になれる瞬間があった、布団を夏仕様にかえた、一万歩歩けたなどなど。
些細な事でも自分なりの歩幅で歩けた事に自分自身が及第点をあげる。🙆♀️
そして最高の明日を妄想して眠りにつく笑
自己肯定感の低い私はこうして少しずつ浮上していけばいい。
今日は水曜日。
お休み明けの方が多いでしょうか。
働けることも幸せの一つ。
出来たことの一つですね。
頑張ったことも良いけれど、出来たことの方が肩の力を抜くような緩い感じ？がするのは私だけでしょうか。
ずーっと頑張ってる人は心と身体が息切れする前に休息を。
休むことが出来た
なんて表現すると◯かな🙆♀️
✨今日のお弁当🍱
タンドリーチキン
✨昨日の癒し
ビリミリオン
55152
としっ
＃DMW
＃大宮アイドールBRAVE
＃相良あむ
＃赤担当
＃埼玉県大宮
＃大宮アイドールカフェ
＃あむあむ
＃あむゾー
＃丸顔の天使
＃超JK
ディラ
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ヒロコ
そうです！そうです！ ｢ありのままの自分｣ですよ☺️ 自分に正直に生きる。 それだけで良いんです✨️ ありのままのmoneさんはきっとキラキラ素敵に輝いていると思います。 だいぶ楽になったら次のステージ✨️ 応援してます！
m o n e . 投稿者
雫さん！ やっと府に落ちました…✨️✨️ ここまで理解できるのに時間かかりました…笑 あとはこれを日常にどう取り入れていくかですね[照れる] 一日を振り返れば「あの時の私、良い人ぶってたな～」って思うこといっぱいあるのでそれを減らしていけるようにしたいです[ほっとする]
ヒロコ
なれますよー[大笑い] めちゃくちゃ素敵です！ 不器用な自分、マイナスの自分と向き合っているmoneさん、既に素敵過ぎます[目がハート]
ヒロコ
府に落とし込めて良かったです☺️ 私が、鬱や様々なメンタル疾患から脱出できたキッカケは｢感謝｣をする事を始めてからなんです。 朝目覚めれた事に感謝🙏 衣食住に感謝🙏 ご縁に感謝 歩けることに感謝、身体に感謝🙏 など、一つ一つに感謝を毎朝する。 ルーティンにしています。 全部含めたら感謝をする時間は30分くらいです。 感謝をすると変わっていきます☺️ もっと自分を好きになれますよ