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ゴンザレス田中
165cm 増量頑張ってるんですが、一向に増えません。食べれる量はできる限り増やしてカロリー高いもの摂取してます。
他にできることあればアドバイスください。
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コメント
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びっぱ
無事に休み貰えたからマジで楽しみなんだが！？
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とら🐯
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サロド
大量点を取れるイメージは無い
則本と西口は連投した
勝つにしても、今までと違った進め方になる
逆に言うとチャンス
ここでヒーローになれる選手が現れれば、マジで上に行ける
6
きんに
5
せいげ
ひしお
8
セキセ
#阪神タイガース
1
セレス
3きりた
6
てんさ
上新粉とか炭火とか要るよね？！
#reitalk
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ゴンザレス田中 投稿者
俺この2日間昼と夜ちゃんと食べたのに。なんで半日で1kg減るわけ？ と思ったけど、食べた分栄養や脂肪、エネルギーに変わったからかな。 元が栄養不足すぎ、肉無さすぎだから摂取しても中々太れない。
懐薗(カイエン)
効率的に体重増やすならプロテインがいいよ。体重増やす用のプロテインがあるからAmazonで調べてみ。あと、摂取カロリー増やすならマルトデキストリン(難消化性デキストリンはダメ)も合わせて摂取するといいよ。ゴンちゃんは食べ物で体重増やすよりこっちの方が向いてると思う。基本的に水に溶かして飲むだけだから。
潤
わかりすぎる… 私もほんと痩せやすい体質で、1日3食＋間食もたっぷりしてるのに166cmの42kgでした… 仕事を辞めてから、食べる量はそのままでゴロゴロする時間を増やしたらようやく今45kgまで増えてくれました[大泣き] 健康的でないのはわかってるけど、とりあえず「体重を増やす」という事だけを目的とするならオススメです[泣き笑い]
ゆきのきせつ 別垢
食べたら寝ましょう！！食べて横になる。
タツノオトシゴ
不健康な方向で良ければ、 噛むことにより満腹中枢が刺激されるので、噛む回数を減らすと沢山食べれます。 またカロリーのある飲み物を飲むことで、より効率良く太ることができます。 もし良ければやってみて下さいー